Meteorismo: sintomi, cause e rimedi

Il meteorismo è un termine che descrive un’eccessiva accumulazione di gas nel tratto digerente, in particolare nello stomaco e nell'intestino. Questo fenomeno può causare sensazioni di gonfiore e distensione addominale, e può essere accompagnato da un aumento della frequenza di eruttazioni o flatulenze. Sebbene il meteorismo possa essere scomodo, di solito non è grave e può essere gestito attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.

I sintomi

I sintomi comuni del meteorismo includono un senso di pienezza o pressione nell’addome, gonfiore visibile dell'addome, eruttazioni frequenti, e un aumento delle flatulenze. In alcuni casi, il meteorismo può essere accompagnato da dolore o crampi addominali. Meno comunemente, se accompagnato da sintomi quali nausea, vomito, perdita di peso o sangue nelle feci, potrebbe indicare un problema di salute più grave.

Le cause

Le cause del meteorismo possono essere varie. In molti casi, si tratta della naturale conseguenza dell'ingestione di aria o della produzione di gas durante la digestione. Alcuni alimenti, come legumi, cavoli, e bevande gassate, sono noti per aumentare la produzione di gas. Intolleranze alimentari, come quella al lattosio, o condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile, possono anche contribuire al meteorismo. Inoltre, alcune abitudini, come mangiare troppo velocemente, masticare chewing gum, o bere attraverso una cannuccia possono portare all'ingestione di aria eccessiva. 

I rimedi

La gestione del meteorismo si concentra spesso su modifiche alla dieta e allo stile di vita. Tenere traccia degli alimenti consumati e identificare quelli che sembrano contribuire al meteorismo può aiutare a fare scelte alimentari più informate. Mangiare lentamente e masticare bene può ridurre l'ingestione di aria. L'uso di prodotti in grado di ridurre la produzione di gas, come la simeticona, può essere utile. Inoltre, l’attività fisica regolare può favorire il movimento del gas attraverso il tratto digerente. Se il meteorismo è persistente o causa un notevole disagio, è consigliabile consultare un medico per escludere eventuali problemi di salute sottostanti e discutere ulteriori opzioni di trattamento.