I fermenti lattici sono dei microrganismi batterici che giocano un ruolo essenziale nel mantenimento dell'equilibrio del microbiota intestinale. Il benessere di quest’ultimo, che è costituito da una vasta gamma di batteri benefici, è essenziale per la salute intestinale e generale dell'organismo umano.

I fermenti lattici sono, quindi, dei batteri che, una volta ingeriti attraverso l'alimentazione o tramite integratori, raggiungono l'intestino senza subire alterazioni. Qui, si integrano con la flora batterica intestinale esistente, contribuendo al corretto funzionamento dell'intestino e svolgendo un ruolo chiave nel supportare il sistema immunitario. Infatti, il legame tra la salute intestinale e il sistema immunitario è così stretto che l'intestino è spesso definito come il "secondo cervello" del corpo umano.

Quando assumerli

I fermenti lattici sono indicati in diverse situazioni e condizioni dove è necessario supportare la salute intestinale e quella generale dell'organismo.

Tra le condizioni in cui l'assunzione di fermenti lattici è particolarmente indicata, vi sono i disturbi intestinali come la diarrea e il gonfiore addominale, le infiammazioni del cavo orale come la stomatite, e le terapie antibiotiche che possono compromettere la flora batterica intestinale. Inoltre, i fermenti lattici sono utili durante periodi di spossatezza e stress, durante cambiamenti nella dieta quotidiana o quando si viaggia, e in presenza di disturbi come la candida e la cistite. Anche durante le terapie dermatologiche, che possono influenzare la salute della pelle e il microbiota cutaneo, l'assunzione di fermenti lattici può essere consigliata per sostenere il sistema immunitario e la salute generale dell'organismo.

Come assumerli

L'assunzione di fermenti lattici può avvenire attraverso l'alimentazione, includendo nella propria dieta cibi fermentati come lo yogurt, il kefir, il kimchi e il miso. Tuttavia, per garantire un'assunzione sufficiente di fermenti lattici, soprattutto durante periodi di maggiore necessità o in presenza di disturbi specifici, è possibile ricorrere agli integratori di fermenti lattici disponibili in farmacia. Questi integratori contengono una concentrazione elevata di ceppi batterici benefici e possono essere assunti sotto forma di compresse, capsule o polveri.

Ci teniamo a sottolineare l’importanza di seguire sempre scrupolosamente le indicazioni riportate sull'etichetta del prodotto e consultare il medico prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione. Inoltre, è consigliabile scegliere integratori di fermenti lattici di alta qualità da marchi affidabili per garantirsi la loro massima efficacia e sicurezza.

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