Dolori mestruali: sintomi, cause e rimedi

I dolori mestruali, noti anche come dismenorrea, sono dolori e crampi che si verificano nell'addome inferiore durante il ciclo mestruale. Questi dolori possono variare da lievi a severi e sono uno dei sintomi più comuni associati al ciclo mestruale. In alcuni casi, i dolori mestruali possono essere abbastanza debilitanti da interferire con le attività quotidiane di una donna. 

I sintomi 

Oltre ai crampi nell'addome inferiore, i sintomi associati al disturbo possono includere dolore che si irradia alle cosce e alla parte bassa della schiena, nausea, vomito, diarrea, affaticamento, e debolezza. Alcune donne possono anche sperimentare mal di testa o capogiri. I sintomi tendono ad iniziare poco prima o all'inizio del ciclo mestruale e di solito durano per i primi giorni del ciclo.

Le cause

I dolori mestruali sono spesso causati dalla contrazione dei muscoli uterini, che aiutano a espellere il rivestimento dell'utero durante il ciclo. Queste contrazioni possono essere intense e causare dolore. La dismenorrea può essere classificata in due tipi: primaria e secondaria. La dismenorrea primaria non è causata da una condizione sottostante ed è dovuta alle normali contrazioni uterine. La dismenorrea secondaria è causata da una condizione sottostante come endometriosi, fibromi o malattia infiammatoria pelvica.

I rimedi 

Ci sono diverse strategie per alleviare i dolori mestruali. Per i dolori lievi, il riposo e l'applicazione di un panno caldo sull'addome possono essere utili. L'assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene, può aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione. Anche l'esercizio fisico leggero e lo stretching possono fornire sollievo. Per la dismenorrea secondaria, è importante consultare un medico per identificare e trattare eventuali condizioni sottostanti. In alcuni casi, la contraccezione ormonale può essere prescritta per regolare il ciclo e ridurre il dolore. L'adozione di uno stile di vita sano, compresa una dieta equilibrata, può contribuire a mitigare i sintomi della dismenorrea.